Nutricionista Revela Segredos Da Dieta De Elba Ramalho, Elogiada Pela Legal Maneira Aos sessenta e...

Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E 40 Quilos Mais Magra


Eu e a Priscila imediatamente nos acompanhamos há tempos pela Web. A história dela chama a atenção por causa de iniciou motivada na resolução de um problema de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - sobretudo do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta diariamente no perfil do Instagram.


Os pratos dela ilustram muito bem o que eu a todo o momento recomendo nesse lugar para as pessoas que quer perder peso - comida à vontade, comida de verdade, em preparações descomplicado e com muita variedade. Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. Tu poderá ver + informações sobre http://www.globalsteviacorp.com/eliminar-a-celulite-com-creme-caseiro-de-cafe-e-iogurte/ .No teu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de 40 quilos pra trás após um diagnóstico de gordura no fígado.


http://www.gregmaldonado.com/dica-de-particularidade-por-ti/

Conte pouco mais a respeito de como você conheceu low carb, do problema de saúde que você tinha e como a adoção nesse hábitos de vida impactou na sua saúde. A toda a hora estive acima do peso, a existência toda. Porém, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, localizei que estava com esteatose hepática grau 3, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é decorrência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma vida estressante, uma hora seu corpo iria reclamar.” E foi um choque, porque a todo o momento fui uma “gordinha saudável”.


Não sei se saudável, contudo sem grandes dificuldades. Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes de imediato não tomava, passei a revelar calorias, um.Trezentos kcal/dia, e eliminei uns 10 kg. Só que refiz o exame e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Achei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam de fato atacar o meu problema, e foi no momento em que localizei o blog do Dr.Souto.



No começo localizei que ele era um doido, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, visto que era super calórico. Comecei a ler alguns sites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o teu Vida Low Carb e enxergar que era possível e saboroso escoltar. No primeiro ano, perdi mais quase vinte kg, e fui refazer meu checape do fígado. E lembro até hoje da guria perguntando quem tinha pedido o check-up, e eu explicando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”.


Nada. Até mostrei o check-up anterior e tive que continuar um tempão falando o que eu comia rs. Além dos privilégios relacionados a saúde, quais outros benefícios você sentiu com os 40 quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade? Particularidade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os 14 anos e ela melhorou mais de 50 por cento e estabilizou o avanço com as mudanças alimentares, uma questão que corticoide nenhum fez), fim da queda de cabelo.


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Acabou aquela necessidade de comer um açucarado, aquela fome eterna, não tenho mais desejo de me jogar no sofá após o almoço, aquele sono quase que impensável de controlar. Quando se está iniciando low carb, a melhor coisa é entender o que puder sobre o assunto. Eu brinco que se tem rótulo ou podes ficar meses pela prateleira isso não é divertido para se consumir. Não tenha susto da gordura natural dos alimentos. Parece tão claro, entretanto eu tirava toda a pele do frango (e eu amo!) já que aquilo era insatisfatório. Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não necessita mamar um litro de azeite, contudo não tenha horror.


  1. Não esqueça da alimentação pré e pós-treino
  2. Café-da-manhã: ovos mexidos com bacon, espinafre, tomate e orégano + 1 maçã verde
  3. A Dieta estimula o funcionamento do sistema imunológico
  4. um caqui ou um maçã ou 2 figos ou um maçã verde ou um tangerina ou um pera
  5. ½ xícara de Leite Ducoco pronto para consumir
  6. 1 lata de creme de leite light
  7. ¼ de bloco de tofu
  8. Três folhas de couve

Abacate era uma questão que nem ao menos passava perto, imagine, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, propriedade, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, contudo tão, delicioso. Coma se tiver com fome, não fique lendo no relógio se passou 2, 3 horas. Dê um passo de cada vez, porém dê o primeiro passo.


De verdade, muita gente olha, desconfia, vê os pratos que eu posto no Instagram @priscilalopessilva, aí voltam pra bolacha água e sal, de quinze kcal, e reclamam que não podem emagrecer, que morrem de fome. Você neste momento come comida de verdade há quase quatro anos e perdeu 40 quilos em sua jornada. Como faz para manter o comprometimento com a saúde e a motivação em alta? Passei a doar valor na minha saúde no momento em que percebi que meu peso, apesar de não ser um grande problema visual pra mim pela data, estava me matando aos poucos.


Pesei 107 kg (prontamente devo ter pesado mais até, porém foi o que a balança marcou no consultório), tive novas “batedeiras” por estresse, tinha 27 anos, psoríase sempre atacada e uma gordura do fígado nível 3? Se é três, tem 1 e dois, né? Ou era tudo ou nada! Resolvi optar por tudo que a alimentação poderia me propiciar. Descreva uma refeição que deixa suas “lombrigas” alegres. Poderá ser café, refeição principal, lanche ou sobremesa! Fica até dificultoso escolher. Sou apaixonada por ovos pela manteiga de garrafa. Frutas vermelhas com creme de leite fresco.