Dicas Pra Começar A Dieta

Dez Passos Para Exterminar A Gordura Da Barriga


Era a todo o momento a mesma coisa: eu me entupia de balas de chocolate e logo depois a minha pressão baixava graças a do excesso de açúcar no sangue. Aí, me sentia culpada e devorava mais doces e alimentos gordurosos. E é claro que tive que pagar o preço por esses exageros: fui engordando sem parar, perdi a vaidade e o afeto-respectivo, deixei de receber elogios e passei a ter humilhação do meu corpo.


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Quando me dei conta de que aquilo não era vida, decidi tomar desonra na cara e começar a emagrecer. Era a hora de recuperar minha dignidade! Meu vício por comida começou quando perdi meu emprego como engenheira, em 2002. Eu estava com 28 anos e sessenta kg. Fiquei desempregada pelos dois anos seguintes. Aí, passei a anestesiar minha frustração com empadinhas, pastéis e doces. Até que, em 2004, fui aprovada em um concurso público.


No entanto no checape admissional veio o alerta: eu tinha atingido os 68 kg! A médica comentou pra eu me cuidar e tentar não passar dos 70 kg. Não adiantou nada: eu neste instante estava tão viciada em comida que gastava todos os meus vales-refeição com alimentos e sobremesas engordativas! Deu no que deu: no começo de 2010, eu estava pesando 80 kg!


Só usava roupas largas e fora de moda. Comprava as peças em lojas de departamento para não ter que pronunciar-se com vendedoras. Fui até confundida com uma mulher grávida! Não dava mais pra adiar meu emagrecimento. Daniela ficou atraente e saiu na capa da revista SOUMAISEU! Imagem: Reprodução Revista SOUMAISEU! Comecei minha dieta substituindo os alimentos convencionais por versões integrais ou diet. O refrigerante foi o primeiro que dançou!


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Passei a tomar sucos e chás bem gelados. Perdi 2 kg na primeira semana de dieta e 1,três kg pela segunda. Depois, o ritmo de redução de peso caiu, entretanto permaneci firme no regime. E meu esforço foi recompensado: em maio de 2011, 10 meses depois, cheguei aos sessenta kg, peso que mantenho até hoje! Minha existência mudou em tão alto grau! Entretanto para mim foram conquistas que não têm valor.


  1. O que beber
  2. Diminuir a ingestão de calorias
  3. oito - Leite desnatado
  4. Salada de rúcula, tomate e cebola à vontade
  5. Legumes (todos os tipos)
  6. dois colheres de chá de pó de canela
  7. 2 Ovos e um copo de Chá Verde

Continuar magra me fez renascer! Tomar suco natural, chá ou suchá, que é a combinação dos 2, é uma excelente estratégia pra emagrecer, principalmente se eles estiverem geladinhos. Primeiro, visto que a água gelada aumenta o gasto energético do corpo e assistência a queimar calorias. Ademais, diversos sucos e chás são ricas em substâncias que aceleram o metabolismo, desincham, cortam a desejo de ingerir açucarado, hidratam, previnem doenças, combatem o envelhecimento precoce e amenizam a celulite. Tudo vai necessitar dos ingredientes que você usar.


Confira abaixo as receitas de chás e sucos emagrecedores criadas pelas nutricionistas Mariana Jota, do Emex Nutrição Orientada, Paula Crook, da PB Consultoria em Nutrição, e Marina Rosalem. Os sucos e chás gelados reúnem dois ingredientes que aceleram a queima de calorias: água gelada e frutas. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Coloque a água no fogo e, desta forma que ferver, desligue e junte a camomila e a melissa. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata com os outros ingredientes e coe mais uma vez. Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce a teu gosto. Receita gel de linhaça: misture 1 colher (sobremesa) de linhaça e 50 ml de água. Tampe e deixe descansar por 8 horas.


Bata no liquidificador todos os ingredientes. Se preferir, bata com outras pedras de gelo. Passe a couve na centrífuga e bata com o restante no liquidificador, adicionando um tanto de água. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos. Suco termogênico - Altamente hidratante! Bata todos os ingredientes no liquidificador. Escolha frutas sem machucados pela casca. Detalhes e outras infos a cerca disso que estou dizendo por este website pode ser encontrados em outras paginas de novidades assim como este http://www.hospitalrides.co.uk/colastrina-%e2%9c%93-encerramento-da-flacidez-%e2%9c%93-tchau-celulite-resenha/ .Isto garante que os nutrientes estão mantidos. Ao invés utilizar sachês para fazer os chás, prefira ervas frescas ou use extratos secos. Jeito certo de fazer infusão: deixe a água aquecer até formar bolinhas (sem ferver), coloque a erva na água, mantenha a panela tampada de cinco a 10 minutos e coe. Use 150 ml de água para cinco g de extrato seco da erva ou dez g de erva fresca.